Für viele Frauen ist die Schwangerschaft eine wunderbare Erfahrung. Es gibt jedoch viele Veränderungen und Herausforderungen, die die werdende Mutter erwarten kann, und Rückenschmerzen sind eine davon. Die gute Nachricht für schwangere Frauen ist, dass die Entwicklung von schweren oder lähmenden Kreuzschmerzen sehr selten ist.

Die Häufigkeit von symptomatischen Rückenschmerzen, die stark sind, liegt bei etwa 1 bis 2 Prozent. Dies kann mit einer Erkrankung verbunden sein, die als Ischias bekannt ist und in der Regel durch einen Bandscheibenvorfall oder eine vorgewölbte Bandscheibe im unteren Teil der Wirbelsäule verursacht wird auch hier haben wir positive Erfahrungen mit dem Bekannten CBD Öl von Hanfvita.de gemacht.

Die vielen physiologischen Veränderungen, die im Körper einer schwangeren Frau auftreten, können sie dazu veranlassen, Rückenschmerzen zu entwickeln oder anzuerkennen, die sie vielleicht vorher nicht erkannt oder erlebt hat. Glücklicherweise verschwinden die Rückenschmerzen bei den meisten Frauen oft schon kurz nach der Geburt.

Die Entwicklung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft hängt in erster Linie mit der Gewichtszunahme zusammen, die mit dem wachsenden Fötus verbunden ist. Das zusätzliche Gewicht erhöht die Belastung der Wirbelsäule der schwangeren Frau.

Die Scheiben oder Kissen innerhalb der Wirbelsäule dienen als effektive Stoßdämpfer, können aber aufgrund von Gewichtszunahme versagen. Eine schwangere Frau kann Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, die entweder von der Menge oder der Intensität der Aktivität abhängen, die sie ausübt. Häufig reicht es aus, sich einfach nur auszuruhen – entweder im Liegen oder in eine Liegeposition -, um die Schmerzen zu lindern oder zu lindern, da dadurch die Muskeln des unteren Rückens nicht härter arbeiten, um die schwangere Frau aufrecht zu halten.

Die nächste häufige Ursache für Rückenschmerzen ist die Schwächung der Bauchmuskulatur, die sich aus der wachsenden Gebärmutter ergibt. Die Bauchmuskeln (Kernmuskeln) neigen dazu, sich zu verdünnen oder zu trennen, was der schwangeren Frau weniger Bauchkraft gibt. Diese Muskeln halten uns aufrecht und in einer vertikalen Position, so dass, sobald sie geschwächt oder getrennt sind, eine notwendige Stützstruktur verloren geht und die Rückenmuskulatur, Bandscheiben und Knochen Überstunden leisten müssen. Schmerzen werden am häufigsten bei Bewegung und Aktivität erkannt und in Ruhe gelindert.

Wenn das Baby während der Schwangerschaft wächst, kann eine schwangere Frau eine Veränderung ihrer Haltung bemerken, insbesondere den Rücken, der sich nach vorne beugt, wenn sich ihr Schwerpunkt verschiebt – dies ist nicht normal für die Ausrichtung der Wirbelsäule. Im Idealfall ist die Wirbelsäule ausgeglichen, aber eine gebeugte vordere Wirbelsäule, auch bekannt als Kyphose, ist dafür bekannt, Rückenschmerzen zu verursachen. Kyphose ist in der alternden Wirbelsäule verbreitet, tritt aber bei einer schwangeren Frau aufgrund der Einschränkungen durch ihr heranwachsendes Baby auf.

Die dritte Hauptursache für Rückenschmerzen bei Schwangeren sind hormonelle Veränderungen. Um sich auf die Passage des Babys durch den Geburtskanal vorzubereiten, entspannt ein Hormon die Bänder in den Gelenken des Beckens. Diese sich ändernden Hormone können dazu führen, dass die Bänder locker oder schwächer werden. Bänder halten die Knochen davon ab, sich zu sehr zu bewegen, und ihre Schwächung kann zu Rückenschmerzen führen.

Eine oft übersehene Ursache für Schmerzen im unteren Rückenbereich ist schließlich Stress. Mit einem effektiven Management kann die Begrenzung von Stress so weit wie möglich die Schmerzen lindern oder vermindern.

Wie kann eine schwangere Frau ihre Rückenschmerzen lindern? Regelmäßige Bewegung ist wichtig. Eine Übung, die den Rücken und die Rumpfmuskulatur stärkt, ist ein sicherer und effektiver Weg, um Rückenschmerzen später in der Schwangerschaft zu vermeiden und die Symptome zu lindern, sobald sie auftreten. Andere Übungen, die hilfreich sein können, sind ein stationäres Fahrrad und Pool-Aktivitäten. Chiropraktiker, Physiotherapeuten, Akupunkteure und Massagetherapeuten können auch bei der Behandlung von Schwangeren mit Rückenschmerzen eine Rolle spielen. Auch die Anwendung von Hitze oder Kälte auf die schmerzhafte Stelle kann helfen. Und stellen Sie sicher, dass Sie die Beine zum Kniebeugen verwenden, anstatt sich zu bücken, und vermeiden Sie, auf dem Rücken zu schlafen.

Schwangere Frauen sollten mit ihrem Arzt sprechen, wenn ihre Rückenschmerzen anhalten, und niemals Schmerzmittel einnehmen, es sei denn, sie werden von einem Arzt beraten. Acetaminophen (Tylenol) ist in der Regel sicher für die meisten Frauen während der Schwangerschaft und ist wahrscheinlich das am häufigsten verwendete Medikament. Aspirin und andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil oder Motrin) und Betäubungsmittel werden in der Regel nicht empfohlen.

Schmerzen im unteren Rückenbereich in der Schwangerschaft kann für einige schwangere Frauen hart sein, aber es gibt mehrere Dinge, die getan werden können, um die Schmerzen zu minimieren. Wie bei den meisten medizinischen Problemen ist die Prävention der Schlüssel und die frühzeitige Behandlung wird oft erfolgreicher sein. Eine konsequente Bewegung und Überwachung von Rückenschmerzen kann dazu beitragen, die Beschleunigung von Schäden an Rücken und Wirbelsäule zu verhindern. Denken Sie daran: Eine gesunde werdende Mutter ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Baby.